Beint á efnisyfirlit síðunnar

Á döfinni

26.07.2024 - 28.11.2019

París 2024

Ólympíuleikarnir fara fram í París í...
20.09.2024 - 21.09.2024

Ársþing SKÍ 2024

Ársþing Skíðasambands Íslands verður haldið...
22.10.2026 - 28.11.2019

YOG 2026 - Dakar

Ólympíuleikar ungmenna (YOG) fara fram í...
30

Þjálfari 3

Fimm vikna námskeið í fjarnámi.

Inntökuskilyrði

Lágmarksaldur 20 ár. Þarf að hafa lokið öðru þjálfarastigi. Eins árs starfsreynsla frá því að þjálfarastigi tvö var lokið.

Skilgreining

 Að loknu þessu stigi á þjálfarinn að geta tekið að sér að skipuleggja og útfæra þjálfun hjá félagi eða deild. Hann á að geta tekið að sér þjálfun yngri landsliða og kennt á námskeiðum hjá sérsamböndum og ÍSÍ.

Uppbygging náms

Námið skiptist í almennan hluta (33,3%) og sérgreinahluta (66,7%). Námskeiðið er  ca.120 kennslustundir, 40 í almenna hlutanum og 80 í sérgreinahlutanum.

Skipulag

Námið er allt í fjarnámi í almenna þættinum, engar staðbundnar lotur. Framboð náms á 3. stigi fer svo eftir eftirspurn hverju sinni. (Ath. skipulag getur verið með ýmsum hætti en fjarnám er algengasta formið á náminu. Nánari upplýsingar veitir Viðar Sigurjónsson, vidar@isi.is).

Þegar menntun er sótt innan íþróttahreyfingarinnar getur sérsamband séð um allt námskeiðið, haft samstarf við önnur sérsambönd um kennslu almenna hlutans eða látið nemendur sækja þann hluta hjá ÍSÍ.


Almennur hluti 33,3%

  • Að mestum hluta fyrirlestrar (ath. fjarnám). •Starfsemi líkamans. •Orkubúskapur líkamans, orkuferlin og notkun þeirra við mismunandi vinnu, þjálfun í hita og kulda, prófanir á íþróttafólki. •Sálarfræði. •Hugarþjálfun, stjórnunaraðferðir.
  • Kennslu- og aðferðafræði
  • Samspil álags og hvíldar, uppbygging tímabils með tilliti til þess að ná hámarksárangri á ákveðnum tíma.
  • Stjórnunaraðferðir og samskipti.
  • Samhæfing og tækni.
  • Jafnvægi, hrynjandi, viðbragð, rúmskyn, gróf og fín samhæfing, sjálfvirkni.
  • Íþróttameiðsli.
  • Algeng íþróttameiðsli, nudd, teipingar.

Námsmat

  •  Verkefnaskil

Námsefni

  • Gjerset, Haugen, Holmstad o.fl. - Þjálffræði. Iðnú 2020.


Sérgreinahluti 66,7%

Verklegt og bóklegt.

  • Tækni.
  • Leikfræði/taktík.
  • Þjálfunaraðferðir.
  • Hreyfingarfræði.
  • Reglur/mótafyrirkomulag.

Námsmat

  • Skriflegt próf
  • Verkefnavinna.
  • Verklegt próf.